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春季怎样减肥

作者:admin 发布时间：2011-5-20 阅读次数：19127 字体大小: 【小】【中】【大】

减肥方法

　　春天来了，许多要减肥保持好身材的MM，又开始了新的一轮减肥计划。下面，爱美网小编为你推荐8种最简单有效健康减肥方法，助你成功甩掉藏在厚衣服下的肥肉。　　

　　1、热效应减肥法

　　过胖的人总是重视控制食物的热量，如果合理地控制脂肪量的摄入，不必少吃就能达到减肥目的。
　　这种方法旨在减弱“热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饿，但坚持下去就会逐渐适应。

　　2、吹气球减肥法

　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。所以，若你懒得吃瘦身餐，懒得每天做些麻烦的减肥运动，这招儿刚好适合你，你还可以把吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏

来源：52港货网

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