要说在这个年龄，应该是疯狂热爱瓶瓶罐罐的，可我不是。从小身体很弱，嗯，一年365天，可以说有340天在感冒。后来妈妈带我去医院打增强免疫力的针，第一次效果很好，我很开心。可是第二次，还在保证期内，我就感冒了。好多药对我已经没有效果了。嗯，很羡慕其他人可以跑步，我稍微做剧烈一点的运动心脏就会痛。有段时间总是心悸，差点就......后来妈妈带我去医院检查心脏，可是怎么也检查不出有什么问题...

　　后来很讨厌自己的身体，甚至想过自杀。可是又舍不得。于是开始翻医书养生书调理自己的身体。从最开始的不能剧烈运动，到现在能自己打两小时篮球，个中感觉真不是文字能形容的。

　　最重要的就是内调。
　　人都是贪心的。体弱的时候，希望自己可以像正常人一样跑跳玩耍。身体好之后，不满足于此，又想要调养好五脏，以内养外，想要唇红齿白，想要明眸青丝雪肌想要不食人间烟火。好贪心啊。

　　经过自身的经历，我相信没有什么是内调做不到的。
　　冬主藏，要补肾。补肾要多吃黑色的食物。在学校时，经常吃黑糯米汤圆，是芝麻馅。而且每天都会喝营养水，是用党参、黄芪、当归、红枣、枸杞泡的。晚上睡觉前泡在保温杯里，早上起来就可以喝了。

　　要多喝水。我在学校的外号是“水桶”，因为每天都喝很多水。当然，冬天的量要比夏天少。早上起来，先喝半杯温水，然后喝一杯蜂蜜花粉水，过10来分钟，再喝一杯营养水。嗯，11月的时候吃的固元膏，每天早晚各一勺，现在吃的鹿胎膏，也是每天早晚各一勺。我还有个大杯子，起来后放几片黄芪和一些枸杞泡水，温了再喝。黄芪补气，枸杞清火明目补肝肾。中午吃过饭后，有时会喝杯蜂蜜醋水，助消化又抗衰老。然后用另一个保温杯泡几朵洛神花，下午喝洛神花红糖水。都说洛神花美白，我看中的是它抗氧化，因为它含有花青素，而且还可以抗辐射，每天对着手机，喝了有好处。至于红糖，女不可三日无红糖啊，矿物质多，又补血活血化瘀，和洛神花茶一起喝，酸酸甜甜，一点也不腻。晚上睡前会喝一杯蜂蜜花粉水，一勺鹿胎膏，一粒养生堂天然ve。ve我是从2010年10月开始吃的，效果很好。因为某些原因，09年11月至10年7月我都在熬夜，有时连续几天熬夜，好不容易得来的好身体就这么给拖垮了...开学时在屈臣氏逛，刚好养生堂搞活动，就买了一瓶天然ve，每天晚上吃一粒。我11月中旬有事回家，在车上看照片，突然发现脸颊下垂的现象改善了好多！那段时间除了ve,什么都没吃，由此可见多有效~